#32. NGÀY 27 – TẤM GƯƠNG NHIỆM MẦU

Bài thực hành cho ngày 27

1. Thực hành CẢM THẤY MÌNH THẬT HẠNH PHÚC – Vào buổi sáng, lập danh sách 10 điều khiến bạn cảm thấy biết ơn kèm theo lý do vì sao bạn lại cảm thấy biết ơn điều đó! Đặt tay lên trái tim, đọc lại từng điều, nói “Cảm ơn! Cảm ơn! Cảm ơn!” và cảm nhận năng lượng của lòng biết ơn lan tỏa trong bạn.
2. Thực hành TẤM GƯƠNG NHIỆM MÀU – Mỗi khi nhìn chính mình trong gương, hãy nói hãy nói từ nhiệm màu CẢM ƠN. hãy nói 3 điều bạn cảm thấy biết ơn về con người đang nhìn bạn trong gương và cảm nhận điều ấy hơn tất cả những gì bạn đã từng cảm nhận trước đây.
3. Thực hành HÒN ĐÁ NHIỆM MÀU –  Trước khi đi ngủ bạn hãy cầm “Hòn Đá Nhiệm Màu” trên tay và nghĩ về điều tốt đẹp nhất trong ngày, nói ra câu nói Nhiệm Màu: “Cảm ơn điều tốt đẹp nhất của ngày hôm nay đã đến với tôi” và cảm nhận sự rung động của lòng biết ơn từ trái tim bạn.